⭐甚麼是社會情緒學習（SEL）？
社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）
透過教育和社會化過程，幫助個人的學習和發展情緒管理、社交技能、人際關係、決策制定與社會情感的過程。
⭐學業與社會情緒學習協會（Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, CASEL）
CASEL歸納出五大社會能力，分別是：自我意識、自我管理、社交技能（社會覺察）、情感識別（關係技巧）與
解決問題。
⭐五大社會能力內容是什麼？（CASEL, 2003）
1. 自我意識（覺察）
對自身價值觀、興趣與優勢抱持實際的知覺，能夠辨認自身情緒。
2.自我管理
能管理情緒、衝動與壓力，並能建立並達成目標、維持自我紀律。
3.社會覺察（社交能力）
能夠採用觀點取替思考並同理他人，欣賞並尊重差異。
4.關係技巧（情感識別）
能參與健康、合作與關懷的關係，並且有效地解決衝突。
5.負責的決策
辨認並產出良好的選項，評估行動的潛在後果並為個人抉擇負責。